今月のオンラインレッスンは11月9日に開催されます。
今月のレッスン内容：
立ち方と座り方：立つ・座るという基本動作をコントロールしながら動きます。これは、日常生活や武道の場面での安定した姿勢を保つために重要な体幹の安定、姿勢、バランスを向上させます。
これまでのレッスンの復習：過去のレッスンを振り返り、筋肉の記憶を強化し、動作の滑らかさや心身の連携を高めます。呼吸のリズムに合わせて動作を行うことを強調し、落ち着きと集中力を保ちながら動作を行えるようお稽古します。
オンラインレッスンでは、伝統的な礼法を理解し、姿勢やバランス、そして全体的な健康促進に役立つ日常の動作を習得できます。
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